健康講座「あま」との上手な付き合いかた 開催のごあんない（要予約）
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食後の急な血糖上昇は、糖尿病や動脈硬化、認知症と関連する代謝異常の一因となることがあり、体型に関係なく注意が必要です。
どなたでも受講できます。みんなで「あま（おやつ）」について考え、予防習慣を身につけませんか？
とき、ところ
新島地区
令和8年10月21日水曜日
午後7時から9時まで
さわやか健康センタースポーツルーム
式根島地区
令和8年10月23日金曜日
午後1時から3時まで
式根島開発総合センター
ないよう
・上手な「あま」との付き合いかた
・食後の血糖変動を整える運動のタイミング、方法（実技）
・あなたの野菜摂取量を測定！ベジチェック®体験
特別講師
本村診療所 医師 小原俊介（新島地区）
対象
どなたでも
ご家族、ご友人お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。
もちもの
筆記用具、健診結果（お持ちの方）
その他
軽い運動をします。
動きやすい服装と靴でお越しください。
予約しめきり
資料用意の準備の関係上、前日の17時まで
さわやか健康センターまで電話で予約ください。
新島村さわやか健康センター
〒100-0402 東京都新島村本村3丁目12番8号
電話：04992-5-1856 FAX：04992-5-1857
